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简单瘦身瑜伽动作 让消脂减肥无处不在toutiao

2019-01-12 07:25:33
简单瘦身瑜伽动作 让消脂减肥无处不在 宝宝发烧怎么办
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看电视时的瑜伽

大多数人的家庭娱乐是看电视,长时间地坐卧在沙发上喝茶、吃零食似乎是十分惬意,但却有碍健康,既伤眼睛又容易感到疲劳。不妨借着广告时间,做些简单的活动。

1、先端坐,然后将双手交叉于后脑部,手肘张开,挺胸,边吐气,边使臀部交互落在椅上,上半身要与落下的臀部成反方向的伸展,此种动作左右各做五次,不易做到的一边要多做五次。此种体操可矫正脊背的位置,使姿势端正五个月宝宝止咳小妙招
,腰部变细,并对腹泻、便秘等均有效。

2、先跪,将双手置于背后,手掌贴地小孩持续发烧38度的危害
,双脚分开至比腰宽的距离,一边吐气,一边使脚跟腱尽量伸展,然后将双脚做左右倾斜的动作,臀部不可抬起,将上身扭向与脚相反的方向,眼光也朝向反方向。如此反复做几遍。

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